|
৳ ৩০০ ৳ ২৫৫
|
১৫% ছাড়
|
| Quantity |
|
৯৯০ বা তার বেশি টাকার বই অর্ডারে ডেলিভারি চার্জ ফ্রি। কুপন: FREEDELIVERY
প্রথম অর্ডারে অতিরিক্ত ১০০ টাকা ছাড়; ১১৯৯+ টাকার বই অর্ডারে। ৫০ টাকা ছাড়; ৬৯৯+ টাকার বই অর্ডারে। কুপন: FIRSTORDER
দেহের সুস্থতা নিয়ে আমাদের ভাবনার শেষ নেই। সুস্থ থাকার জন্য আত্ম-সচেতনতার মাধ্যমে নিজের আবেগ, অনুভ‚তি ও ইচ্ছে-অনিচ্ছাকে নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। নিজের সম্পর্কে ব্যক্তির ধারণা যত নির্ভুল ও গভীর হবে, ততই নিজের অনুভূতি, শক্তি ও দুর্বলতার দিকগুলো চিনতে সুবিধা হবে। নিজ স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য সবচে’ বেশি প্রয়োজন নিজ দুর্বলতাগুলো কাটিয়ে উঠা। সুস্থ ও সুন্দর জীবনযাপন আসলে একটি বহুমুখী প্রচেষ্টা। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলতে পারলে আমাদের প্রতিদিনের কর্মব্যস্ত জীবনে শারীরিক ও মানসিক সমস্যা এড়ানো সম্ভব। সময়কে গুরুত্ব দিন। সময়ের সঠিক ব্যবহার করতে পারলে জীবন বদলানো এবং স্বাস্থ্য পরিচর্যায় ব্যয় কমানো সহজ।
টেকসই পরিবর্তন ধীরে ধীরে ঘটে। সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং চাপমুক্ত থাকার পিছনে আশাবাদ সবচেয়ে বড় ভ‚মিকা রাখে। আপনার শারীরিক সুস্থতা হতে পারে বর্তমান এবং ভবিষ্যত প্রজন্মের জন্য একটি উৎপাদনশীল বিনিয়োগ। যা পরবর্তীতে একটি বৃহত্তর জনগোষ্ঠী হিসেবে আধুনিক বিশ্ব গঠনে ইতিবাচক প্রভাব রাখতে পারবে। নিজেকে নিরোগ রাখতে বয়সভেদে নিয়মিত ব্যয়াম ও পরিকল্পিত খাদ্যাভ্যাস জানা জরুরি। এই বইয়ে উল্লিখিত টিপস বা নির্দেশনাগুলো আপনার সুস্থ ও শান্তিময় জীবনের জন্য প্রয়োজন। দৃষ্টিভঙ্গি পাল্টিয়ে ছোট ছোট অভ্যাসগুলো সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তনের সাফল্যে আপনার মনোযোগ দরকার। নিজেকে ভালোবাসুন।
| Title | : | স্বাস্থ্য-সুরক্ষায় ১১১ সহজ তরিকা |
| Author | : | সৈয়দা শারমিন আক্তার |
| Publisher | : | ক্রিয়েটিভ ঢাকা পাবলিকেশন্স |
| ISBN | : | 9789848071793 |
| Edition | : | 1st Published, 2025 |
| Number of Pages | : | 124 |
| Country | : | Bangladesh |
| Language | : | Bengali |
সৈয়দা শারমিন আক্তার। একটি প্রতিষ্ঠান। সাফল্যের সঙ্গেই দীর্ঘ ২৩ বছর যাবৎ স্বাস্থ্য ও পুষ্টি নিয়ে কাজ করছেন। কিন্তু পুষ্টিবিদ সৈয়দা শারমিন আক্তারকে জানতে হলে প্রথমে জানতে হবে অন্য আরেকটি নাম ‘ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার’। তাঁর কর্মজীবন শুরু আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র (আইসিডিডিআর,বি) থেকে। তিনি স্বাস্থ্য সেবার ব্রত নিয়ে শুরু করেন স্বাস্থ্য ও পুষ্টি সমস্যা সমাধানে বিভিন্ন গবেষণামুলক কাজ। শিশু-কিশোর থেকে শুরু করে বিভিন্ন বয়সের স্বাস্থ্যসমস্যা নিয়ে তাঁর রিসার্চ দেশি-বিদেশি জার্নালেও প্রকাশিত হয়েছে। এরপর সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত উদ্যোগে ২০০৪ সালে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য সেবায় ভিন্ন ধারার প্রতিষ্ঠান ‘ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার’ প্রতিষ্ঠা করেন। বর্তমানে তিনি এ প্রতিষ্ঠানে প্রধান পুষ্টিবিদ ও সিইও হিসেবে দায়িত্ব পালন করছেন। নানা প্রতিকুল অবস্থার মধ্য দিয়ে মানুষের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনে ব্যাপক সাড়া না পেলেও তিনি থেমে যাননি। বিভিন্ন ফ্রি মটিভেশন প্রোগ্রাম, সেমিনার, সিম্পোজিয়ামের মাধ্যমে তিনি সবসময় মানুষের বাহ্যিক এবং আভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য রক্ষায় পুষ্টিকে প্রাধান্য দিয়েছেন। কোনো ধরণের সাপ্লিমেন্ট ছাড়াই বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে অনেকেই তাঁর পরামর্শে সুস্থ আছেন। ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, লিভার, আর্থ্রাইটিস, ওজন সমস্যা, বয়ঃসন্ধিক্ষণে পুষ্টি, ক্রিয়েটিনিন ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আজ বহু মানুষ এর সুফল ভোগ করছেন। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মানুষকে নিরোগ, তরুণ ও সুস্থ রাখতে এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনে তাঁর অগ্রণী ভ‚মিকা সর্বজনবিদিত।
If you found any incorrect information please report us
